養生

これまで外側からのボディケア・メンタルケアについて書いたけど、インナーケアも私という人間を維持する大切なケア。だから食べることへのケアも重要な一つ。私はこれまで「〇〇しないといけない」と思う人間で、お金や時間をかけてキツいマンツーマンダイエ...