2023-02

simplism

頑張ることをやめてsimpleなダイエットを

これまで外側からのボディケア・メンタルケアについて書いたけど、インナーケアも私という人間を維持する大切なケア。だから食べることへのケアも重要な一つ。私はこれまで「〇〇しないといけない」と思う人間で、お金や時間をかけてキツいマンツーマンダイエ...
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simpleなメンタルケア

日常において、メンタルケアは美容や健康のためにも欠かせないもの。でも、ストレス社会において、人間関係などからくるおそれ・不安・いらだちは普通に起こる。私もこれまでストレスと気付かず、病的要因を引き起こしてきた。そこに向き合おうと、カウンセリ...
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ボディケアこそsimpleに

久しぶりの更新になってしまった。ここは自分を責めがちだけど敢えてここは責めずに見守る意識で。今日は年一度の人間ドックだった。先生からは、数値はパーフェクト。ただあと二、三キロ体重落とすと良いけど・・・・と。40代も後半になると不規則な習慣は...